与野 整体【不調に寄りそう】くわだ整体院

『睡眠』ってやっぱり大切。

現代の社会環境では、多様な人間関係、生活リズムの乱れ、偏った食生活、長時間のスマホ・パソコン、情報過多などの様々な影響により不調が起きやすくなっています。

その結果、頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、めまい、不眠、関節痛などが現れやすくなります。それらはお身体からの『助けて』のサインだったりします。

良くする方法は色々あると思いますが、僕は12年整体をしていて、いかに『睡眠』が大切か気づきました。人は睡眠時に大きく身体の修復をします。不調のサインがお身体に現れたとしても、本来の状態であれば寝ることで大きく回復しスッキリして起きられます。

睡眠が大切な事分かってる。けれど…
・帰宅が遅くて寝るときは日付をまたいでしまう。
・寝たいけど寝れない。
・生活リズムが不規則。
・寝れてるけれど深く寝れてる気がしない。

僕自身子育てを経験すると時間がないことを切実に感じました。そもそも寝れる時間が無いんです。仕事、学校、家事、育児など忙しい毎日の中で睡眠時間の確保も大変なのに、セルフケアなんて暇ない、方法が分かってもする気力がない。

睡眠時間を多くした方がいいのは分かるけど、むずかしいこともありますよね。

この記事に共感してくださったり、セルフケアに限界を感じてくださった方は「自分に厳しい」かもしれません。

大丈夫です。それでしたら、睡眠の質を上げてみませんか？

心身が回復する睡眠の質を底上げするために、オーダーメイド整体を受けてほしいです。お一人お一人、その日の体調と最近の不調などをおうかがいしながら、『あなただけのその日限定の施術』をさせていただきます。

オーダーメイド整体を受けていただくことで、姿勢が改善され肋骨が動きやすくなり深い呼吸をしやすくなります。お身体がリラックスして力を抜けやすくなりお身体への負担が減ります。

あなたに本来の姿勢を取り戻してほしいです。そのためにも深い呼吸ができるようになって快適な睡眠を取り、お身体を回復してほしいです。そして、素敵な日常を送ってほしいです。